L’angoisse de Noël à un nom : la natalophobie.

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L’angoisse de Noël à un nom : la natalophobie.

A l’approche des fêtes, certaines personnes angoissent, ont peur, s’excluent pour ne pas vivre Noël en tant que fête.
Il y a tellement de personnes qui ressentent ces émotions fortes et négatives à l’approche de Noël que cela a un nom : la natalophobie.

la peur de Noel

Qu’est-ce que la natalophobie?

C’est le fait de ressentir de fortes angoisses rien que de penser à Noël, les cadeaux, le repas, le sapin décoré…
Tout ce qui fait rêver certains est le cauchemars d’un petit groupe de personnes appelé les natalophobes.
La peur augmente au fur et à mesure des jours qui passent et se rapprochent de la date fatidique!
Elle se traduit par des angoisses, mais aussi des maux physiques tels que des migraines, des coliques, des insomnies…

Pourquoi avoir peur de Nöel ?

La peur de Nöel est une réelle phobie et les raisons sont variés.
Pour certains, c’est une saison triste et mélancolique, il fait froid, les jours raccourcissent, il fait nuit tôt, il pleut, tous les facteurs sont regroupés pour déprimer!
D’autres y associent de bons souvenirs, mais avec des proches qui sont aujourd’hui décédés, et donc la tristesse s’installe, l’épreuve d’un deuil mal accepté, mal vécu.
D’autres encore y voient de mauvais souvenirs d’enfance, marqué à jamais dans leur mémoire, Noël est pour eux un vrai cauchemar.
Et puis il y a ceux pour qui Noël est synonyme de conflits, de repas de famille se terminant en règlement de comptes, de disputes familiales car c’est le moment où beaucoup de familles se regroupent avec souvent, un peu trop d’alcool qui délie les langues, et les discussions ne sont pas forcément bon enfant et se terminent mal.

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Comment faire face à la peur de Nöel ?

Noël est avant tout une fête religieuse, alors même que beaucoup d’entre nous ont oublié cela et ont associé cette fête à des cadeaux, au Père Noël, aux repas trop copieux, il faut se dire qu’il n’y a aucune obligation.
Si certains s’y plaisent, pourquoi se forcer à fêter un moment que l’on ne supporte pas?
Alors pourquoi pas profiter de ces moments pour vous retrouver, cocooner chez soi, bien au chaud, avec un bon livre?
Vous avez le droit de dire NON aux repas de fêtes, les autres s’en remettront après tout! Et puis profitez pour faire des choses que vous ne faites pas habituellement, faites une belle ballade, programmez vous un bon massage chez l’esthéticienne, un programme Spa et détente…

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Et si Noël vous parait vraiment insurmontable, programmez vous un voyage, en fonction de votre budget, vous pouvez faire un week end ou une semaine à la mer, dans les îles, à l’autre bout du monde….

 

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